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女性养生要会吃,常吃的好食物预防便秘

【字体: 】  [2021-11-13 13:55:00] 打印本页
【关键词】:女性,养生,吃的,食物,预防,便秘 【作者】:本站 【来源】:互联网
女性养生要会吃,常吃的好食物预防便秘


香蕉对失眠或情绪压力也有效,因为香蕉含有蛋白质,含有氨基酸,具有舒缓神经的作用,所以睡前吃香蕉,能起多少镇静作用。此外,在脸上涂抹香蕉可以使皮肤清爽润滑,并可以去除脸上的粉刺,淡化雀斑。

黄色水果和蔬菜,如胡萝卜,大豆,花生,杏等,具有富含两种维生素的优点:一种是A;另一种是D.维生素A可以保护胃肠粘膜,防止胃炎和胃溃疡的发生。维生素D能促进钙磷矿物质的吸收,然后收到强壮骨骼的强健骨骼

 

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冬季是养生保健的好时节,冬季还未结束,此时抓住时间的尾巴,进行食疗滋补,是很明智的选择,能显著提高人体的免疫功能,有效的促进身体的新陈代谢,促进体内有害物质尽快排出。促进营养物质在体内的转化,保证身体的健康运行,远离疾病,身体更加舒适。食疗养生还有至关重要的一点,那就是要坚持下去,不可懒惰,希望你能一直拥有健康的好身体,身体素质一天比一天好!

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