春色正中分，阴阳两均衡

今日春分，不过天气还比较凉。

 

春分，全年第四个节气。“分”，《说文解字》解释为“别也”，就是用刀把东西切成两半。

 

春分，这把切开时间的“刀子”，究竟分了什么呢？平分了春季，前后各一半；平分了昼夜，白天和黑夜长度相等；平分了寒暑，实现了冷和热的平衡。

 

《月令七十二候集解》说：“分者半也，此当九十日之半。”汉·董仲舒《春秋繁露·阴阳出入上下》：“至于中春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

 

日月阳阴两均天，

 

玄鸟不辞桃花寒。

 

从来今日竖鸡子，

 

川上良人放纸鸢。

 

正好应了《春分》诗中的“玄鸟不辞桃花寒”。“桃花寒”真的很适合用来形容北方早春的天气，前一天还阳光明媚，热得人出汗。一转眼又冷得刺骨，桃花在雨中瑟瑟发抖。

 

苏轼有诗《癸丑春分后雪》——

 

雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。

 

应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。

 

不分东君专节物，故将新巧发阴机。

 

从今造物尤难料，更暖须留御腊衣。

 

古人云：“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。可见春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，此时，人体血液处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时极易引发一些非感染性疾病。

 

那么春分养生有哪些要点？

 

1、重在养肝。

 

因为春季与五脏的肝相应。除了应遵从春夏养阳、秋冬养阴的大原则外，由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。

 

同时，春分更是调整胃气的良好时机。春分时节，首要是通过特殊的饮食养生，保持脏腑的阴阳气血平衡和功能旺盛。

 

春天是肝气生发的季节，阴阳平衡失调，往往容易导致肝气疏泄失调。

 

中医认为，肝主情志。再加上现代人群工作生活压力过大，容易出现莫名的情绪波动、头晕、失眠、疲惫等不适。

 

因此，肝气郁滞是这段时间的常见问题。

 

2、平衡阴阳。

 

      春分时节多风多雨，天气变化剧烈，人之肝阳亦随天地愈发活跃。阴阳失调、气血过旺，往往会导致体弱者生病，旧病者复发，以及莫名的情绪波动，出现头晕、失眠、眼干等不适。而春分养生的关键，在于一个“分”字，此时的节气特点是昼夜平分，阴阳各半。

 

所以，人也要应时而变，以和为贵，以平为期，有目的地进行调养，使机体保持相对平衡的状态，这才是根本。

 

春分饮食讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。此时多食用蔬菜水果，可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，对养生大有裨益。

 

3、扶阳祛寒

 

春分一到，雨水明显增多，气候温和，阳光明媚，此时顺应自然之气，人体呈现阴消阳长，阴气渐收，阳气渐长。

 

 

 

此外春分时节，风木过旺，会催出体内的寒湿之邪，在体表的表现就是：痒。风善行数变的所以在春季，我们常常会出现不固定的“痒”这种风象，有时手足痒，有时腰背痒。再加上，风邪易袭阳位（头面部），故也会引起鼻子痒、眼角痒……

 

而阳气不足，是没办法靠自身正气祛除外邪的。所以春天要养阳，这一点千万别忽视了。

 

 

4、慎防过敏

 

春分，百花盛开，很多人忍不住停下脚步，细细观赏。随着空气中花粉增多、漫天柳絮，很容易诱发过敏反应，出现咳嗽、喷嚏、流泪等。

 

春天风多，易侵袭腠理，而且春季阳气升发，天气转暖，导致毛孔张开，卫气不固的人更容易出现过敏反应。再加上昼夜温差大，所以风容易带着寒气侵袭皮肤，可能会导致过敏性荨麻疹、湿疹、皮炎。

 

因此，过敏体质的应尽量避免，去花草树木多的地方。