您好,欢迎访问湖南盲人按摩在线,点击这里可以了解,如何成为湖南盲人按摩学会的线下会员! 将湖南盲人在线|湖南盲人按摩学会设为首页  收藏湖南盲人在线  
  您当前位置:湖南盲人按摩在线 >> 知识园地 >> 健康知识 >> 浏览文章

小暑吃什么菜养生丝瓜和鸡蛋一起吃

【字体: 】  [2021-12-11 13:28:00] 打印本页
【关键词】:小暑,什么,养生,生丝,丝瓜,鸡蛋,一起 【作者】:本站 【来源】:互联网
小暑吃什么菜养生丝瓜和鸡蛋一起吃


小暑是夏天的第五个节气,随着小暑的到来也就意味着夏时节正式开始了。度过这个时节后,我们将迎来最热的天气大暑。
 
所以,小暑也是正适合人们养生的季节,为更热的天气做好准备。这时候可以采取的办法,就是从食疗入手。用丝瓜跟鸡蛋搭配,抗衰老还防便秘。
夏天很多人都会吃瓜类的水果跟瓜类的蔬菜,今天就跟大家重点说说丝瓜,丝瓜是瓜类蔬菜的一种,外皮为绿色、内瓤为白色,在吃的时候,大家还可以品尝到丝瓜的黏液。
 
还可以吃秋葵、木耳菜。在动物实验上发现,丝瓜中的多糖有抗氧化、抗衰老等好处,老人小孩等各类人群都可以适量吃。
 
美味又营养的丝瓜,跟鸡蛋搭配,营养价值还会更高。鸡蛋号称是日常生活中的能手,不管是在蛋白质供给上面,还是在氨基酸上,都是最接近人体比例的。
除了对鸡蛋过敏、胆囊有问题的人,都是可以放心吃鸡蛋的。这样的搭配方式,不仅颜色好看味道还非常香。
点击浏览下一页
另外,大家在烹饪的时候,可以先把鸡蛋炒好,但不要放过多的植物油,鸡蛋中的蛋黄有“亲油”的作用。简单来说,蛋黄可以吸收很多油,在炒的过程中食用油放得越多,健康的威胁也就越大。
所以,大家在做这道菜的时候还需少放点油,如果你想要鸡蛋变得更嫩一点,还可以在搅拌鸡蛋的时候,放一点水,炒出来的鸡蛋会更鲜嫩一些。再加上适量的盐,还具有去腥增味的作用。
 
接下来,我们就可以炒丝瓜了,不用炒太长的时间,时间过长容易让丝瓜变黑。所以,用大火炒上一两分钟,再放入炒好的鸡蛋,一起炒一分钟即可。
夏天经常吃点丝瓜炒鸡蛋,物美价廉营养价值高,小暑吃正当时。如果是又老又大的丝瓜,还可以在太阳下面进行充分的晾晒,用其中的丝瓜络,当刷碗工具会非常好哦。
各位朋友,在小暑节气养生,你都会吃哪些菜?认为怎么做更好吃?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。
  相关链接:
关于湖南盲人按摩学会 |  联系我们 | 湖南盲人按摩在线 | 湖南盲人按摩学会 | 湖南颐而康职业技术学校
版权所有 © 2009-2021 湖南盲人按摩在线 湖南省盲人按摩学会 未经许可不得建立镜象
技术支持:湖南省残疾人培训基地 长沙市残疾人培训基地 本站为大型公益性盲人按摩信息门户网站,与任何盲人按摩技师、盲人按摩机构无关
盲人在线QQ群:爱盲群86541505 备案编号:湘ICP备12010802号-1