每天吃水果，疾病远离我

每天吃水果，疾病远离我

水果中有着大量的水分和维生素，有句俗话说：“每天吃水果，疾病远离我”，可见水果对身体健康的重要性。但同时，它也含有很多的糖分，糖尿病患者是不能吃的。那么，有没有糖尿病人可以吃的水果呢？请继续往下看。

给糖尿病患者挑选水果的首要原则就是少糖、少淀粉。以100克水果为例，它的含糖量不得超过10克，才可以让糖尿病患者食用。符合这个原则的水果也有不少。

 

第一，西瓜。水分是西瓜中占比最大的成分，所以含糖量很少，而且它还含有一些人体必须的盐和酸，可以降血压，缓解肾炎和利尿。所以糖尿病病人可以在控制糖量的前提下吃一些西瓜。

第二，柚子。柚子中有大量的类胰岛素，它的功能是降血糖血脂，长时间还有减肥清脂的作用，可以辅助治疗糖尿病，高血压，败血症，血管硬化。

 

 

第三，柠檬。它所含的圣草枸橼苷可以降低患者肝肾血液中的过酸化脂肪，从而达到预防缓解糖尿病及其并发症的效果。另外它可以降低血压，是预防心血管疾病的佳品。

第四，番石榴。它的维他命C可以防治糖尿病，降低血糖，清理宿便，味道极好，可口健康。

不过，糖尿病患者还是要少吃水果，如果想补充维生素的话，除了在医生建议下服用补充药，还可以适当吃一些上面提到的水果呦。