半夜睡觉经常口干舌燥？别以为就是缺水

半夜睡觉经常口干舌燥？别以为就是缺水


生活中，有些人晚上睡觉，到了后半夜时就醒来了，会感觉嘴里又干又苦甚至还有异味，睡眠状况也因此受到了影响，有些人早上起床后还会有这样的状况。

这是怎么回事？身体哪里出了问题？原因或许不简单，下面我们一起来了解一下。




半夜经常口干舌燥？别以为就是缺水

夜睡觉经常口干舌燥，通常与室内温度过高，未及时补充水分有关，机体出汗较多，可能会导致口腔内缺乏津液，进而导致睡到半夜总是觉得口干舌燥的症状。

应在睡前适当饮水，如室内温度高，应勤开窗通风，或放置加湿器等。

还喝精神性多饮有关，人们白天因为要工作、生活、学习，会分散注意力，不会觉得自己有口干舌燥的症状，在晚上夜深人静的时候，注意力会集中在症状上，会觉得总是口干，有时候会要喝水。



有些人在晚上睡觉的时候会打呼噜，或者张着嘴睡觉，一晚上持续不断，张嘴睡觉会加速口腔内的水分蒸发，所以会感觉到口干舌燥，这些情况通过多喝水就能解决，如果喝水也没用的话，很可能是疾病的预警。


半夜睡觉经常口干舌燥，可能跟这5种病有关

1、甲亢

甲亢即甲状腺功能亢进，这类人群最为典型的症状就是交感神经兴奋，身体的新陈代谢速度会加快。

排汗量会大量增加，患者的基础体温也升高，日常特别怕热、爱出汗，随之而来的就是患者会频繁口干，夜间睡眠状态下症状会更加明显。



2、糖尿病

糖尿病患者的激素平衡会遭到破坏，身体的多种代谢会受到影响，特别是当血糖处于高水平的状况，尿量会有所增加，即便是喝水多也会感觉到口干舌燥，针对这种情况积极控制血糖，保持平稳的状态，可缓解相应的表现。

3、呼吸道疾病或消化道疾病

当人体的正常防御工作状态，受到外界的刺激和干扰时，严重情况下就会患上呼吸道疾病或者消化道疾病，而这两种疾病与人体的口腔系统息息相关。

呼吸道和消化道的异常情况，会增加人体的代谢功能，促进人体内水分的循环，将各种有毒物质排出体内，但这同时又会使体内的水分减少，从而影响口腔中唾液的分泌量，使人们感到口干舌燥。



4、肝肾亏虚

会使机体气血精津液亏耗，不能上乘，口唇缺乏津液滋润，从而出现每天晚上睡觉口干舌燥的症状，常伴有心烦易怒、耳鸣、耳聋等不适。此时患者可以在医生指导下服用杞菊地黄丸、参茸三鞭丸等药物进行调理。

5、口腔疾患

如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等，这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。





如何改善嘴巴发干的情况？

▲改变作息

1:00—3:00这个时间段是肝脏的排毒代谢自我修复的时间，如果这个时间段还没有进入睡眠严重影响了自身的运行状态，也影响着肝脏正常排毒。保持充足的睡眠，改掉熬夜的坏习惯，才能改善自身的内部环境。

▲喝菊花枸杞茶

晚上睡觉口干舌燥，在中医上是肝火过旺所致。所以平肝养肝能够治疗这一症状。菊花茶有疏散风热和平肝明目以及清热解毒的作用，是降火的必备佳品，可以有效治疗肝阳过亢及肝火过旺。



▲做菜时少放调料

秋冬季节凉爽干燥，不能在菜里面放入过多的葱、姜、蒜等调料。因为秋冬季节人的肺功能比较旺盛，若这些辛辣调料吃得太多，会使肺气更加旺盛，从而伤及肝气。做菜的时候，调料的用量要适量。

口干分为生理性和病理性的因素，还需进一步去医院做检查，然后针对性用药。简单的生理性因素所引起的口干，合理补充水分即可，调整好室内温度，一般在18~23℃，相对湿度达到60%~65%，在房间内放置加湿器或一盆清水。



若是病理性因素引起的，需按照医生嘱咐对症用药，保持饮食均衡，远离高盐、高糖和辛辣刺激性食物，尤其是食盐，其中含有的钠离子会促进水分排出，导致口干口渴。