女性痛经怎么按摩可以缓解 中医穴位按摩治女性痛经的方法

痛经是指女性在经期前后或行经期间出现下腹部痉挛性疼痛，并伴有全身不适(如恶心、呕吐、大便次数增多等)的一种病症。该病可分为原发性痛经和继发性痛经。中医认为，痛经多由气滞血淤、寒湿凝滞所致，即所谓的"不通则痛"。痛经的治疗不仅要靠药物，还要按摩。以下是一套可以治疗痛经的按摩练习:

第一节准备：患者平躺，眼睛微闭，呼吸均匀。右手掌向下，轻轻放在下腹部，左手放在右手上。静静地躺1~3分钟。

功效：本节操具有入静放松、调理精神的功效。

第二节分摩耻骨:将手掌向下，放在耻骨两侧。然后用力按摩耻骨。可以连续按摩1分钟左右。

功效：本节操具有疏通气血、通经止血的功效。

第三节团摩脐周:将右手掌心向下放在肚脐上，将左手叠放在右手上。然后按顺时针的方向绕肚脐按摩，可连续按摩1分钟左右，以脐周有发热感为宜。