按摩可缓解腰三横突综合症

       中医指出，针灸、按摩、理疗、外用药物和口服抗炎镇痛药物对症状较轻者有效。以下是中医治疗腰三横突综合征的详细介绍:

   

       一、手法治疗

   

       1.按骶棘肌法推揉

   

       病人俯卧，下肢伸直，手术人员站在左边，手掌或大鱼从第10胸椎平面，自上而下轻快反复推、揉捏、按压脊柱两侧骶肌肉，直到骶骨背面或臀部大转子附近，双手拇指反复揉捏两侧，成山穴，手术应优先考虑受影响侧。

   

       2.弹拨第三腰椎横突

   

       用一只手拇指在第三腰椎的横突处垂直于条状硬块，从浅到深，从轻到重，然后用拇指或肘尖反复揉捏。

   

       33.捏揉腰肌

   

       沿患侧骶棘肌自上而下捏捏，然后用深度和缓慢捏捏GUN法、上下往返治疗。然后沿骶棘肌纤维方向自上而下的搓擦，同时配合腰部后伸被动活动。

   

       固定和休息

   

       起床时可以卧床休息，起床时可以固定腰围。

   

       三、练习活动

   

       除俯卧"飞燕"除了练习，还可以站立，两脚分开，肩同宽，拇指后叉腰，拇指顶部按腰3横突，然后腰部旋转，连续动作5～10分钟后，腰部伸展，拇指扭曲腰部，放松腰部肌肉，缓解粘连，消除炎症。