自我按摩可以有效预防颈椎病复发

       计算机的普及越来越高，随之而来的是我们在计算机前浪费的时间越来越多。特别是对于一些工作的需要，我们应该在计算机前长时间保持姿势。这使得许多健康的人最终被颈椎病打败。

       由于颈椎病病情的反复发作，患者迫切希望寻找一种能使颈椎病永不复发的良方，但不管怎样治疗，至今还没有任何一种方法能使颈椎病彻底治愈，而只能通过一些及辅助治疗手段减少的复发。

       自我按摩，预防颈椎病复发

       按摩百会

       用中指或食指按头顶中间的百会穴，从轻到重按收集整理20~30次。功效:健脑安神，益气固脱。

       对按头部

       拇指分别放在额头两侧的太阳穴上，其余四个手指微微分开，放在头部两侧，双手同时揉搓20~30次。功效：清脑明目，振奋精神。

       按揉风池

       用双手拇指按压同侧风池穴(颈后凹陷处)，其余手指从轻到重按压头部两侧20~30次。功效:疏风散寒，开窍止痛。

       拿捏颈肌

       将左（右）手放在颈部后面，拇指放在颈部外侧，其余四根手指放在颈部肌肉对面，双手对齐，颈部肌肉向上放松，沿风池穴向下捏至大椎穴20~30次。功效：解痉止痛，调和气血。

       如果我们想在颈椎病的治疗中取得好的效果，我们需要能够在颈椎病的预防复发方法上做好工作。上述专家介绍的预防复发的按摩措施是颈椎病患者常用的手段。这些按摩方法很简单，但可以起到很好的治疗效果。