腿部有血栓，坚持“拒绝三事

生活水平的提高，大家越来越重视自己的健康问题。社会发展的同时，一些疾病也在不断的出现，血栓就是典型的一种疾病，困扰了很多的中老年人。腿部有血栓，身体会有怎样的暗示？如何调理？

 

腿部有血栓，有哪些暗示？为了健康，别再视而不见

 

腿部有血栓，你的两条腿可能在外观上会表现的大小不一样。正常人的双腿其实是大小差不多的，当你在平常的生活中明显地发现自己的腿脚不一样的时候，很有可能说明你的双腿之间有血栓。一旦腿部有血栓，就会阻碍血液的流动，导致血液循环不畅，出现肿胀，外观看起来就比较粗大。

 

 

 

当发现自己的双腿其中的一天抬起来有明显发白的迹象，也说明你有可能有血栓的存在。正常人的双腿如果血液循环的还不错的话，双腿的颜色应该是一样的，并且白的话，也不至于苍白。当将刚刚抬起来的腿放下来，发现明显变红，而且温度也增加了，就暗示了刚刚抬起来的腿有血栓。平时空闲的时候，可用这个方法检查一下自己的腿有没有血栓。

 

腿部经常的酸疼，同样是有血栓的可能。在大家的印象中，很多人的腿一旦疼痛，就会怀疑是不是自己的腿缺钙，于是就会喝牛奶，吃含有钙特别多的食物。补了一段时间反而发现，腿依然疼痛，不找清楚疼痛的原因，就盲目的补钙，反而危害自己的身体健康。当腿部出现血栓时，受血栓影响区域会出现经常隐痛，出现走路酸痛感觉会加重，一旦停下来这种感觉就会减轻症状时，要注意可能是血栓找上门了。

 

 

腿部经常感到冰冷，同样不能忽视。夏天到了，很多人成天呆在空调房中，不及时的注意保暖，大部分人认为是腿部受凉导致的，当然也不排除这个原因。温暖腿部一段时间以后，腿部情况依然没有改善，有可能是腿部有血栓的暗示。血管堵塞时，血液循环不动，就会出现腿部脚冰凉的情况。出现以上的四种情况时，极有可能暗示你的腿部有血栓。

 

血栓存在，怎么缓解？“拒绝三事，补充二物”原则是什么？

 

腿部有血栓，要减少自己久坐的次数。久坐会本来血液循环不畅，变得更加的严重。要平时经常的走动，散步以及慢跑是不错的运动方式。需要注意的是，在运动的时候，要减少对腿部的束缚。

 

不良的生活习惯要改掉，比如抽烟。香烟中含有的不良的物质对血管不利，经常的抽烟也不利于身体健康。为了自己，抽烟这种不良的习惯要尽快的改掉。

 

 

 

高脂肪高热量的饮食习惯也要改掉，重口味的食物，会导致血液中的垃圾增多不利于血液循环。饮食最好要清淡，同时要多吃水果以及蔬菜。

 

腿部有血栓要多喝水，每日正常饮水量应达2000到2500毫升，对老年人来说，更要多饮水。多饮水，可以排出血液中的垃圾，同时还可以增加自己的新陈代谢的能力，有利于缓解血栓。

 

另外要多吃一些膳食纤维和维生素C的食物，比如粗粮，蔬菜和水果。长期吃不仅可以增强自己的免疫能力，还可以减少腿部的血栓。

 

2012年，潘巍峻回国后，就开始这方面的探索。

 

“就像卫星可以俯视地面，这让我们可以监视整个器官内的活动，然后找到一些核心区域，去察看更精细的结构。”潘巍峻说，除了看到结构，他们还运用了流体力学的原理，来测量细胞在血液中行进的速度，进行了大量的统计和计算，才发现了造血干细胞归巢的时空规律。

 

有时，先导细胞也会将干细胞固定到血管壁，此时血管壁会掀起一片薄膜，半包住干细胞，这也是干细胞归巢的一种方式